After Skool: „Wie man Dopamin und Motivation maximiert“ // Andrew Huberman
Mathias | Abgelegt:
Consciousness, Diary, Fashion & Lifestyle | 25. Mai 2022 um 16:44 | Keine Kommentare
Schon wieder ein Glückstag für Euch, der Dopamin-Level dürfte hochschiessen, wo ihr jetzt dieses lebensverbessernde Video hier entdeckt habt: der Neurowissenschaftler Andrew Huberman (Ph.D.) in einer neuen Ausgabe meines Lieblings-Nachsitzen YT-Kanals After Skool. Es geht um das Thema Dopmin und Motivation, was beides Miteinander zu tun hat und ob es vielleicht ein Irrglaube war, Dopamin immer nur als Belohnungs-Hormon verstanden zu haben.
Sein Podcast gehört weltweit zu den Top 25
Die Audiospur von Andrew Huberman stammt aus einem Video-Podcast von Tom Bilyeu, wir hatten den Wissenschaftler, dessen Podcast „Huberman Lab Podcast“ zu den meistgehörten Podcasts der Welt gehört (in vielen Ländern der Welt belegt er in den Kategorien Wissenschaft, Bildung und Gesundheit & Fitness sogar Platz 1) auch schon einmal hier, zusammen mit Lewis Howes.
Die Arbeiten des Huberman Laboratory an der Stanford School of Medicine wurden in Top-Journalen wie Nature, Science und Cell veröffentlicht und in TIME, BBC, Scientific American, Discover und anderen Top-Medien veröffentlicht, aber das nur einmal am Rande. Ich möchte gar nicht zu viel vorwegnehmen, aber drei Dinge, die ich nach diesem 11-minütigen Animationsvideo sicherlich nicht mehr vergessen werde:
- 1. Self-Regulation ist ein wichtiger Schlüssel
- 2. ADHS (ADHD) muss gar nicht wirklich ADHS sein; es liegt oft am Überkonsum von Dopamin (beliebt sind dafür derzeit u.a. die Schnellglück-Drecksapps Instagram und TikTok)
- 3. Beispiel Eisbäder am Ende: Glück durch Schmerz, Yin/Yang steckt einfach überall mit drin
Darüber hinaus gibt es noch so viel mehr zu lernen, ich werde mir den hier in die Favoriten packen und sicherlich noch 1-2x gucken.
„Work from the Huberman Laboratory at Stanford School of Medicine has been published in top journals including Nature, Science, and Cell and has been featured in TIME, BBC, Scientific American, Discover, and other top media outlets. In 2021, Dr. Huberman launched the Huberman Lab Podcast. The podcast is frequently ranked in the Top 25 of all podcasts globally and is often ranked #1 in the categories of Science, Education, and Health & Fitness.“
How to Maximize Dopamine & Motivation – Andrew Huberman
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