Die Kraft der Dankbarkeit: Wie sie unser Leben positiv verändert

Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen | 27. Februar 2025 um 16:06 | Keine Kommentare

Dankbarkeit ist mehr als nur ein Gefühl – sie ist eine Lebenshaltung, die unser Denken, Fühlen und Handeln grundlegend verändern kann. In seinem Video „ALL ABOUT GRATITUDE“ teilt Steve Harvey wertvolle Einsichten über die Kraft der Dankbarkeit und wie sie uns dabei helfen kann, Negativität zu überwinden, unsere Perspektive zu ändern und ein erfüllteres Leben zu führen.

Die Macht des Aufschreibens: Dankbarkeit sichtbar machen

Steve Harvey betont, wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit zu nehmen, um aufzuschreiben, wofür man dankbar ist. Ob es die Gesundheit ist, die Möglichkeit, zu sehen, zu gehen oder einfach ein Dach über dem Kopf zu haben – diese kleinen und großen Dinge verdienen unsere Anerkennung. Indem wir sie aufschreiben, machen wir sie sichtbar und schaffen Raum für positive Gedanken.

Harvey erklärt, dass dieser Prozess nicht nur eine Liste erstellt, sondern auch Negativität verdrängt. „Freude und Depression können nicht gleichzeitig existieren“, sagt er. Wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir haben, bleibt kein Platz für negative Gedanken. Diese Übung hilft uns, unseren Fokus von dem, was uns fehlt, auf das zu lenken, was bereits in unserem Leben vorhanden ist.

Negativität überwinden: Gratitute als Werkzeug

Oft beginnen unsere Tage mit negativen Gedanken: „Heute ist nicht mein Tag“ (hatte ich erst vorgestern wieder), „Ich bin falsch aufgestanden“, oder „Ich fühle mich nicht wie ich selbst“. Harvey rät, in solchen Momenten innezuhalten und sich bewusst auf die Dinge zu besinnen, für die wir dankbar sind. Er betont, dass wir oft vergessen, wie viel wir bereits haben. Die Fähigkeit zu gehen, zu sehen, zu denken oder sogar einen Freund anzurufen, sind alles Segnungen, die wir oft als selbstverständlich betrachten. Indem wir uns diese bewusst machen, können wir unsere Wahrnehmung verändern und so unser gesamtes Dasein positiv beeinflussen.

Dankbarkeit im Prozess: Freude am Weg finden

Ein weiterer wichtiger Aspekt, den Steve Harvey (Insta) anspricht, ist die Dankbarkeit im Prozess des Wachstums und Erfolgs. Viele Menschen sind unzufrieden, weil sie noch nicht da sind, wo sie hinwollen – sei es finanziell, beruflich oder persönlich. Doch Harvey erinnert uns daran, dass es Freude im Prozess gibt („Der Weg ist das Ziel“ – it is!). Und natürlich den jetzigen Moment, auf den wir uns immer wieder zurückbesinnen sollten.

Er selbst erzählt, dass er erst mit 61 Jahren finanziellen Erfolg erreicht hat. Doch anstatt ungeduldig zu sein, ermutigt er uns, jeden Schritt auf dem Weg wertzuschätzen. Wer immer nur unzufrieden ist, wird nie wirklich glücklich werden, selbst wenn er seine Ziele erreicht.

Perspektive ändern: Von „müssen“ zu „dürfen“

Ein einfacher, aber kraftvoller Tipp von Harvey ist die Veränderung unserer Sprache. Statt zu sagen „Ich muss zur Arbeit gehen“, „Ich muss trainieren“ oder „Ich muss gesund essen“, sollten wir sagen: „Ich darf zur Arbeit gehen“, „Ich darf trainieren“ oder „Ich darf gesund essen“.

Diese kleine sprachliche Verschiebung verändert unsere Einstellung. Es geht nicht mehr um eine lästige Pflicht, sondern um eine Möglichkeit, für die wir dankbar sein können. Diese Haltung der Dankbarkeit öffnet die Tür für mehr Segen und Möglichkeiten in unserem Leben.

Fazit: Dankbarkeit als Schlüssel zu einem erfüllten Leben

Dankbarkeit ist kein Zaubertrick, sondern eine bewusste Entscheidung, das Gute in unserem Leben zu erkennen und wertzuschätzen. Sie hilft uns, Negativität zu überwinden, unsere Perspektive zu ändern und Freude im Prozess des Lebens zu finden.

Wie Steve Harvey betont, ist Dankbarkeit ein Prinzip, das uns nicht nur glücklicher macht, sondern auch mehr Segen in unser Leben bringt. Indem wir dankbar sind für das, was wir haben, schaffen wir Raum für mehr Gutes. Also nehmen Sie sich einen Moment Zeit, schreiben Sie auf, wofür Sie dankbar sind, und erleben Sie, wie sich Ihr Leben zum Positiven verändert. Denn wie Harvey so treffend sagt: „Dankbarkeit verändert deine Wahrnehmung, und deine Wahrnehmung verändert deine Existenz.“

Die Kraft der Dankbarkeit: Wie sie unser Leben verändert

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