Sam Harris erklärt in 4 Minuten das Geheimnis des Lebens: Meditation als Ausweg aus dem Leiden

Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Film & Fotografie, Podcasts | 10. April 2024 um 14:44 | Keine Kommentare

In einem Gespräch mit Joe Rogan erklärt Sam Harris (Philosoph, Neurowissenschaftler und Autor, u.a. „Waking Up„) die transformative Kraft der Meditation und wie sie uns befähigt, das Leiden in unserem Leben zu überwinden. Die Achtsamkeitspraxis ermöglicht es uns, uns von den ständigen Gedankenströmen zu lösen und das gegenwärtige Moment bewusst zu erleben. Die Identifikation mit den eigenen Gedanken ist Ego. Und im Grunde geht es wirklich nur um diese eine Sache: überkomme Dein Ego.

Gedanken als Ursache des Leidens

Sam Harris betont, dass das meiste unseres Leidens aus dem unkontrollierten Denken resultiert, das uns gefangen hält, ohne dass wir es überhaupt bemerken. Wir sind ständig mit unserem eigenen Geist beschäftigt, der Gedanken und Bilder produziert, die unser Erleben färben. Diese Gedanken bestimmen nicht nur unsere Stimmung, sondern auch unser Selbstbild und unsere Handlungen.

Sam Harris – Die Befreiung durch Meditation

Die Praxis der Meditation, insbesondere Achtsamkeitsmeditation, lehrt uns, den Zauber des Gedankenstroms zu durchbrechen und Gedanken einfach als Gedanken zu erkennen. Anstatt uns mit ihnen zu identifizieren und von ihnen mitreißen zu lassen, können wir lernen, sie als vorübergehende Ereignisse in unserem Bewusstsein zu betrachten.

Schmerz und Leiden

Harris (bereits gefeatured) erklärt den Unterschied zwischen physischem Schmerz und psychischem Leiden. Physischer Schmerz ist eine unmittelbare Empfindung, die im Moment ertragen wird. Das Leiden hingegen entsteht aus dem Gedankenstrom, der den Schmerz verstärkt und mit Zukunftsängsten und vergangenen Erfahrungen verknüpft.

Sam Harris x Meditation – Die Rolle des Konzepts

Unser Leiden wird oft durch die Konzepte bestimmt, die wir um unsere Erfahrungen herum erschaffen. Ein und dieselbe Empfindung kann je nach unserem Verständnis und unserer Einstellung völlig unterschiedlich erlebt werden. Indem wir die Rahmenbedingungen unserer Erfahrungen ändern, können wir das Leiden mindern oder sogar auflösen.

In einer Welt, die von ständiger Ablenkung und Informationsüberflutung geprägt ist, ist die Achtsamkeit eine wertvolle Fähigkeit, die uns hilft, inneren Frieden und Gelassenheit zu finden. Indem wir lernen, den Moment bewusst zu erleben und unsere Gedanken zu beobachten, können wir uns von den Fesseln des Leidens befreien und ein erfüllteres Leben führen.

Fazit | tl;dr

Sam Harris zeigt auf, wie die Praxis der Achtsamkeit uns helfen kann, das Leiden in unserem Leben zu überwinden. Indem wir lernen, unseren Geist zu beruhigen und das gegenwärtige Moment bewusst zu erleben, können wir uns von den negativen Auswirkungen des ständigen Gedankenstroms befreien und inneren Frieden finden.