Atemübung Archive - Seite 2 von 2 - WHUDAT

• Mike Posner: „Wim Hof Breathing (Atemübung) ist wie ein Cheat-Code“ // Video

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Fashion & Lifestyle | 28. März 2022 um 17:12 | Keine Kommentare
  

  Ich weiß nicht, ob ihr vor einem Jahr das Video von diesem einen Super-Spezial Wim Hof-Event gesehen habt, als der mit 14 erwachsenen und teilweise prominenten Männern zusammen im eiskalten Polen Breathworking- und Cold Exposure-Treatments abgehalten hat. Wenn nicht, dann holt das bitte nach – ich habe das Video mit der Wim Hof Atemübung hier unten noch einmal mit drin…. Weiterlesen

• Wim Hof Breathing Method (deutsch) // Morning Routine – JEDER kann 2 Minuten die Luft anhalten! (S04E05)

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Feature, Vlogs | 11. Februar 2021 um 13:58 | Keine Kommentare
  

  Die Wim Hof Breathing Method (oder Technique) ist seit 4 Monaten fester Bestandteil meiner Morgenroutine. Ich nehme mir jeden Tag die 12 Minuten und atme gemäß Anleitung 3 Runden à 30 Mal tief ein, dann aus („Fully in, letting go“). Nach der ersten Runde hält man 1 Minute die Luft an, nach Runde 2 dann 1:30? Min. und in der… Weiterlesen