Bhastrika Pranayama Archive - WHUDAT

• Mehr Energie in 8 Minuten: Eine effektive Atemroutine für den Alltag

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Podcasts | 24. Februar 2025 um 15:28 | Keine Kommentare
  

  Atemübungen sind ein kraftvolles Werkzeug, um Energie zu tanken und den Geist zu beruhigen. Die „Feel Better in 8 Minutes | Morning Breathwork Routine“ von Breathe With Sandy (Youtube) bietet eine schnelle, effektive Möglichkeit, den Tag mit neuer Energie zu starten. Diese Technik kombiniert tiefe Atmung mit bewusster Entspannung. Mehr Energie in 8 Minuten: Eine effektive Atemroutine für den Alltag…. Weiterlesen

• Bhastrika Pranayama: Eine geführte Atemübung in 3 Runden

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen | 20. Januar 2025 um 15:46 | Keine Kommentare
  

  Atemtechniken sind essenziell für körperliche und geistige Gesundheit. Eine besondere Methode ist Bhastrika Pranayama, eine dynamische Atemtechnik aus der Yogatradition. Diese Übung fördert Energie, Konzentration und innere Balance. Das begleitende Video bietet eine geführte Einführung in diese Methode, die leicht in den Alltag integriert werden kann. Was ist Bhastrika Pranayama? Bhastrika Pranayama wird auch als „Blasebalg-Atemtechnik“ bezeichnet. Sie besteht aus… Weiterlesen