essentials Archive - WHUDAT
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Huberman Essentials: So bekämpfst Du Jetlag, Schichtarbeit und Schlaflosigkeit
Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Podcasts | 05. Dezember 2024 um 16:46 | Keine Kommentare
Die Serie Huberman Essentials liefert umsetzbare, wissenschaftlich fundierte Werkzeuge, um Gesundheit und Leistung zu verbessern. In dieser Ausgabe widmet sich Andrew Huberman dem Kampf gegen Jetlag, Schichtarbeit und Schlaflosigkeit. Die zentralen Themen sind die Optimierung des Schlaf-Wach-Rhythmus und praktische Strategien für den Alltag. Was sind circadiane Rhythmen? Circadiane Rhythmen steuern körperliche Funktionen wie Wachheit, Temperatur und Stoffwechsel. Sie orientieren sich… Weiterlesen
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Huberman Essentials: Schlaf und Wachheit verstehen
Der renommierte Neurobiologe Andrew Huberman teilt in seiner Podcastreihe Huberman Essentials wissenschaftlich fundierte Ansätze, um Schlaf und Wachheit zu optimieren. In dieser Episode untersucht er die Mechanismen hinter diesen beiden lebenswichtigen Zuständen und liefert konkrete Werkzeuge für besseren Schlaf und gesteigerte Wachsamkeit. Huberman Essentials – Einführung: Schlaf und Wachheit im Fokus Schlaf und Wachheit beeinflussen unsere körperliche und geistige Gesundheit… Weiterlesen
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Chillhop Essentials Winter 2023 – feat. ODYSSEE, Afroham, Doppelgangaz, Ian Ewing, Psalm Trees + more
Mit dem Winter vor der Tür präsentiert Chillhop Music stolz die neueste Essentials Compilation für die Saison. Als führende Plattform und Label für lofi hip hop und jazzy hip hop hat Chillhop Music 28 Tracks von 42 herausragenden Künstlern sorgfältig kuratiert, um uns durch die kälteste Jahreszeit zu begleiten. Diese Compilation ist mehr als nur Musik – sie ist eine… Weiterlesen
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Chillhop Essentials Fall 2022 // ft. Ruck P, Stan Forebee, Tesk, Doppelgangaz, Psalm Trees, Evil Needle + more
Hab‘ mich gerade völlig erschrocken, als ich „Herbst“ las. Hier an der traumhaften Sonnenküste in Andalusien/Südspanien sind es tagsüber immer noch 25°, für mich sind September + Oktober die schönste Zeit des Jahres und somit garantiert kein Herbst. Aber mit Blick auf die Temperaturen in Nordeuropa (teilweise eisige 9 Grad, *brrrrr*) scheint dem wohl wirklich so zu sein. Heizkosten 5… Weiterlesen
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Chillhop Music presents: „Chillhop Essentials Spring 2021“ // Full Streams
Der März ist ein ziemlich geiler Monat, wenn man mal ehrlich ist. Er kommt nach dem (beschissenen) Februar, man weiß dass Ende März offiziell die Sommerzeit eingeläutet wird und all die geilen Frühlings-Compilations droppen. Unter anderem die von Chillhop Music, die seit Jahren die neuen Jahreszeiten mit herrlichster Musik einläuten. Es kommen gute Zeiten! Gerade in diesen schwierigen Zeiten sollten… Weiterlesen
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Chillhop Essentials Summer 2020 // Compilation ft. The Breed, Stan Forebee, Aso, Philanthrope, Psalm Trees + more
Auch wenn dieser Sommer ganz klar ein Anderer sein wird, als wir ihn jemals zuvor erlebt haben – was wäre die schönste Jahreszeit ohne die Chillhop Essentials Summer-Compilation?! Es gibt erneut 25 entspannte Instrumentals von sehr vielen Produzenten, die wir hier seit gefühlten Ewigkeiten auf dem Schirm haben. So sind dieses Mal u.a. The Breed, Yasper, Dryhope, Xander, Stan Forebee,… Weiterlesen
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Butcher Brown präsentieren ihre „Essentials“ – Handgemachter Instrumental Jazz aus Richmond / Virginia
Heute mal etwas Anderes, von dem ich mir aber sicher bin, dass Ihr es mögen werdet: Meet Butcher Brown (vorher hier und hier), eine fünfköpfige Jazz-Band, die sowohl die Geschichte als auch das Vermächtnis von Jazz respektiert und einfach mal echte, handgemachte Musik produziert. Bei den Bandmitgliedern handelt es sich um DJ Harrison an den Keys, Corey Fonville hinter den… Weiterlesen
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Chillhop Essentials Fall 2019 // Full Streams (ft. Aso, Philanthrope, Evil Needle, Brock Berrigan, Robot Orchestra, The BREED + more)
Stimmt ja, wir haben bereits eine neue Jahreszeit in diesem ereignisreichen Jahr 2019 – der Herbst ist da! Kriegt man hier in spanischen Gefilden zwar absolut nichts mit, aber spricht ja dennoch nichts dagegen, wenn die Musik zwischendurch etwas kuscheliger wird. Hier kommt der Soundtrack zum Herbst, überreicht vom holländischen Label Chillhop Records. Mit dabei sind gelampedte Instrumentals von u.a…. Weiterlesen
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Chillhop Essentials – Spring 2019 (ft. Plusma, Aso, Moods, Philanthrope, Flitz&Suppe, Psalm Trees, invention, Ian Ewing, Harris Cole + more)
Auf die „Chillhop Essentials„-Compilation ist seit 2016 zu jeder Jahreszeit Verlass und da wir gestern Frühlingsanfang hatten – hier sind die Chillhop Essentials Spring 2019! Es gibt 25 neue, frühlingsfrische Beats von den hier auf WHUDAT bekannten Beatschustern Plusma, Aso, Moods, Philanthrope, Flitz&Suppe, Psalm Trees, B-Side, Ian Ewing, Invention, Harris Cole und vielen weiteren – checkt die Streams hier unten!… Weiterlesen
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Chillhop Winter Essentials 2018 Compilation (ft. Philanthrope, Melodiesinfonie, Juan Rios, Toonorth, Ian Ewing, Harris Cole, Invention, Smoke Trees, Aso + more)
Deutlich zu spät habe ich Euch die Autumn Compilations hier vorgestellt, dafür gibt’s die Winter-Ausgabe jetzt aber pünktlich: hier sind die „Chillhop Essentials – Winter 2018“, eine entspannte Runde Beats für Eure Feiertage. Die Produktionen kommen von Philanthrope x Yasper, Melodiesoinfonie+, Blue Wednesday, Juan RIOS, Toonorth, Ben Bada Boom, fantompower, Ian Ewing, Mommy, Nokiaa x Dontcry, Ruck P, TESK, Osvaldo,… Weiterlesen