Rhonda Patrick Archive - WHUDAT

• Andrew Huberman: 30 Minuten NSDR (Yoga Nidra) sind wie 8 Stunden Schlaf

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Podcasts | 01. Juli 2024 um 16:30 | Keine Kommentare
  

  In einem faszinierenden Gespräch mit Dr. Rhonda Patrick erläutert der renommierte Neurowissenschaftler Andrew Huberman die beeindruckenden Vorteile von Non-Sleep Deep Rest (NSDR, hier bereits gefeatured). Diese Techniken, zu denen Yoga Nidra und bestimmte Formen der Meditation gehören, ermöglichen eine tiefe Entspannung von Geist und Körper ohne tatsächlichen Schlaf. NSDR kann Fokus und Wohlbefinden verbessern sowie Stress reduzieren, indem es eine… Weiterlesen