Schlaf Archive - Seite 2 von 2 - WHUDAT

• Eckhart Tolle Teaching: Wie man nachts seine rasenden Gedanken stoppt // Video

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Feature | 13. September 2021 um 17:01 | Keine Kommentare
  

  Stellt euch vor, ihr habt 15 Jahre lang Schlafprobleme, weil es aus unbekannten Gründen nicht klappt, aufkommende Gedanken zu stoppen. Und wenn ihr dann trotzdem irgendwann eingeschlafen seid, dann wacht ihr mitten in der Nacht auf und die Gedanken kreisen direkt wieder. Unaufhörlich, belastend, nervenaufreibend. Der Körper produziert zusätzlich Stresshormone (u.a. Cortisol), weil er denkt, es ist Zeit aufzustehen –… Weiterlesen

• Binaural Beats für das Wohlempfinden // Delta, Theta, Alpha, Beta & Gamma Beats

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Der junge MC, Diary, Feature, Musik | 21. April 2021 um 17:21 | Keine Kommentare
  

  Und schon wieder ein Posting, welches Euer Leben positiv verändern wird, es ist ja kaum auszuhalten. Heute geht es um Binaural Beats, zu deutsch „binaurale Beats“ (wie willste Beats übersetzen, geht nicht), die nachweislich gesundheitliche Vorteile haben. Also, der Reihe nach. Was sind Binaurale Beats Wenn man zwei Töne hört, einen in jedem Ohr, deren Frequenz leicht unterschiedlich ist, verarbeitet… Weiterlesen

• Be Inspired: Warum erfolgreiche Menschen sehr früh aufstehen – Ändere Deinen Schlafrhythmus!

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Film & Fotografie | 06. Januar 2021 um 15:18 | Keine Kommentare
  

  Vor ein paar Jahren habe ich mir die Quote „I’m not a morning person“ als WhatsApp-, Twitter- und Tinder-Status hinterlegt. Heute würde ich wohl eher „I hope to become a morning person soon“ wählen, insbesondere wo ich gerade dieses Video hier gesehen habe. Weil: es ist einfach so, man ist effektiver, fokussierter, entspannter, belastbarer, … einfach geiler, wenn man sich… Weiterlesen

• Sadhguru empfiehlt: Tue diese 5 Dinge vor dem Schlafen

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Dokumentationen, Film & Fotografie | 16. Dezember 2020 um 15:54 | Keine Kommentare
  

  Wenn Du morgens aufstehst und direkt das Gefühl hast, hässlich zu sein, oder Dich sonst wie ungenügend zu fühlen – erkenne die Zeichen und versuche, Deine Abendroutine etwas zu ändern. Zum Beispiel mit den 5 Dingen, die der Yogi, Mystiker und Visionär Sadhguru in diesem Video hier unten vorschlägt. Ich spoiler‘ das mal ein bisschen: 1) Esse 3-4 Stunden, bevor… Weiterlesen