Schlafprobleme Archive - WHUDAT

• Wie man in 2 Minuten einschlafen kann: Dr. Mandells Geheimnis für erholsamen Schlaf

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Fashion & Lifestyle | 07. Juni 2023 um 17:06 | Keine Kommentare
  

  Jeder hat schon einmal die Erschöpfung, die Reizbarkeit und die Konzentrationsschwäche nach einer schlechten Nacht erlebt. Eine gelegentliche schlaflose Nacht lässt einen müde und gereizt am nächsten Tag fühlen, aber sie schadet der Gesundheit nicht. Nach mehreren schlaflosen Nächten werden die mentalen Auswirkungen ernster. Das Gehirn wird träge, es fällt schwer, sich zu konzentrieren und Entscheidungen zu treffen. Man fühlt… Weiterlesen

• Eine Inner Body Meditation (Innenkörper Meditation) mit Kim Eng

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary | 16. Mai 2023 um 17:00 | Keine Kommentare
  

  Ich habe bereits mehrfach darüber berichtet, dass ich nach Jahrzehnten endlich meine Schlafprobleme in den Griff bekommen habe. Der Schlüssel dazu war eine Inner Body Meditation von Eckhart Tolle, die ich seit Dezember 2022 (also knapp 5 Monate) jeden Abend gehört habe. Vor Jahren habe ich einmal von der Jacobsonsche Relaxationstherapie gehört, eine klassische Muskelentspannungstherapie. Und dann habe ich vor… Weiterlesen

• Hot 97: Sadhguru dropt Perlen zum Thema Happiness, Weisheit und über die globale „Save Soil“ Bewegung

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Feature, Musik, Musikvideos | 15. März 2022 um 15:43 | Keine Kommentare
  

  Ihr kennt sicherlich alle den New Yorker Radiosender Hot 97, der sich seit den 1990er Jahren auf die HipHop-Kultur spezialisiert hat, gefeiert wird der Sender auch wegen seiner zahlreich ausgetragenen Battles und Freestyles. Zahlreiche Moderatoren sind hier entdeckt wurden, u.a. haben DJ Funkmaster Flex, Ed Lover und Doctor Dré, DJ Green Lantern, Fatman Scoop und Angie Martinez den Sender mit… Weiterlesen

• Eckhart Tolle Teaching: Wie man nachts seine rasenden Gedanken stoppt // Video

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Diary, Dokumentationen, Feature | 13. September 2021 um 17:01 | Keine Kommentare
  

  Stellt euch vor, ihr habt 15 Jahre lang Schlafprobleme, weil es aus unbekannten Gründen nicht klappt, aufkommende Gedanken zu stoppen. Und wenn ihr dann trotzdem irgendwann eingeschlafen seid, dann wacht ihr mitten in der Nacht auf und die Gedanken kreisen direkt wieder. Unaufhörlich, belastend, nervenaufreibend. Der Körper produziert zusätzlich Stresshormone (u.a. Cortisol), weil er denkt, es ist Zeit aufzustehen –… Weiterlesen

• Binaural Beats für das Wohlempfinden // Delta, Theta, Alpha, Beta & Gamma Beats

  Mathias | Abgelegt: Consciousness, Der junge MC, Diary, Feature, Musik | 21. April 2021 um 17:21 | Keine Kommentare
  

  Und schon wieder ein Posting, welches Euer Leben positiv verändern wird, es ist ja kaum auszuhalten. Heute geht es um Binaural Beats, zu deutsch „binaurale Beats“ (wie willste Beats übersetzen, geht nicht), die nachweislich gesundheitliche Vorteile haben. Also, der Reihe nach. Was sind Binaurale Beats Wenn man zwei Töne hört, einen in jedem Ohr, deren Frequenz leicht unterschiedlich ist, verarbeitet… Weiterlesen